BENEFÍCIOS DO CHÁ VERDE – COMO PREPARAR E TOMAR O CHÁ VERDE

BENEFÍCIOS DO CHÁ VERDE – COMO PREPARAR E TOMAR O CHÁ VERDE: Muitas pessoas vêm fazendo o uso do chá verde por ele oferecer muitos benefícios para a nossa saúde, ajudando a levar uma vida mais saudável, sendo que para obter todos os benefícios do chá verde devemos concilia-lo com uma alimentação nutritiva e exercícios físicos deixando de lado a vida sedentária.

São muitos os benefícios do chá verde sendo uma fonte de antioxidante que combate os radicais livres e ajuda muito o metabolismo, por isso vem sendo usado muito por atletas, por quem procura manter a boa forma e também para quem deseja perder uns quilinhos sendo um emagrecedor natural.

BENEFÍCIOS DO CHÁ VERDE

Os benefícios do chá verde vão bem além disso, sendo também grande aliando na prevenção de doenças cardiovasculares, diminui muito o risco de desenvolver alguns tipos de câncer, melhora as funções celebrais, fortalece o sistema imunológico e muito mais.

Benefícios do chá verde e como prepara-lo

O chá verde possui um sabor levemente amargo sendo obtido através da desidratação da folha Camellia Sinensis, muito importante saber preparar o chá verde para que não perca o seu sabor natural e suas propriedades. Veja como é fácil prepara-lo e obter os benefícios do chá verde.

Para começar é importante usar água bem quente pois algumas substancias do chá só são obtidas quando colocadas em contato com altas temperaturas, então use uma xícara de água para 1 colher de sobremesa de folhas do chá verde.

É importante informar que não tem necessidade de deixar as folhas ferverem junto com a água, então coloque na xícara e jogue a água quente por cima, tampe e deixe abafar por cerca de 3 minutos, feito isso coe o chá verde, não se deve acrescentar açúcar.

O chá verde pode ser tomado algumas vezes por dia, substituindo outros tipos de bebidas mais calóricas. Então aproveite os benefícios do chá verde e leve uma vida mais saudável.

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